na jakie

Hgh na pewno do wakacji albo dłużej zobaczymy jakie efekty czy po pół roku bd git jak trochę oczytam się zrzuce balast może inse dodam w małych dawkach wtedy jak tren pójdzie na jakieś 4 tyg

[...] A co do tematu to winko przy baskecie dobre mi sie wydaje, wiem że goście w klubach dostaja (mam ziomka w 1 lidze,wiec wiem jak to wyglada) ale mnie cieżko powiedzieć jakie dawki dostają. Pozatym do cykl wala w czasie przygotowania do sezonu, tak z 1,5-2 miechy przed rozpoczeciem. Wtedy wala siłe i dynamike, odpuszczając technike bo i tak [...]

SPAM Hehe od razu rozpoznałem po jednym poście...Pisz dalej,będe czytał na telefonie...Ale no kurka nie zaczynajcie znowu tematu Witalij vs Lewis... Tygrum,a i jeszcze coś...Zdaje sie,ze napisałeś,że Grant możew pokonać Mitchella...I w tobie tego nie rozumiem... Mitchell niszczy Granta w 3 rundy...A Grant nei złapie wogóle Mitchella ,bo jest [...]

a.na.jakim.programie.i.w.jakie.dni?

zgadza sie:-) chodze na silke normalnie jak przed oficjalnym zamknieciem, podpisalem opswiadczenie, ze jestem zawdonikiem i przygotowuje sie dozawodow, jakie organizuje silownia:-) nawet juz w jendych bralem udzial, gdzie wykonywalismy zawody z wyciskania lezac i przysiadow:-) dystans, maseczki, protokoly, fotorelacja i nikt sie do niczego nie [...]

pochwal się, jakie wyniki osiągnąłes? u nas były zawody spartan cup(rokroczna edycja) nie wiem czy trzeba było być czlonkiem klubu by móc przygotowywac się na siłowniach spartana ale wiem, że nie trzeba było być ich członkiem by móc wystartowac w samych zawodach. Oczywiscie inne wymagania sanepidowe jak najbardziej, tj dezynfekcje, maseczki, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesiac 6. DIETA: -białko:205 -węglowodany:ok 100 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino w trakcie 8. TRENING: 3x w tyg siłowy 1h plus 25min interwału 2-3 x w tyg aerobowy 1h a jak nie robie aerobowego to biegam [...]

[...] dunksa(wersje z 50 cwiercskokami w 1 tyg) w wieku 14,5...Zrobilem 6 tygodni poniewaz moje kolana ciezko to znosily i musialem przerwac trening.W trakcie treningu wymierzylem jakies 3-4cm na plus.Dopiero po jakis 2-3 tygodniach mi naprawde wyszlo i mialem poprawe 9-11cm. Teraz nie wiem co robic bo chcialbym powiekszac ciagle jumpa...Dudek co [...]

to czy dieta/trening jest dobra/dobry zweryfikują efekty jakie na niej/nim osiągniesz . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-11 13:21:36

Ja myślę, żę nie potrafisz ocenić wartośći poszczególnych elementów jakie składają się na postęp. Odżywianie, trening, suple - w takiej kolejnośći. ! Choćbyś wydał i 5000 na suple jezeli wczesniejszych elementów nie zgrasz to będzie to kasa w błoto... Pozdro!

płatki owsiane rano daj bo nie napisałeś o jakie chodzi W szkole do kanapek, smaruj je masłem Obiad ok, warzywa tylko przed/po tren nie za bardzo pasują Trening trwa zdecydowanie za długo Po treningu nie je się tłuszczu ! Na noc nie je się węgli

na dobrą sprawe jakie korzyści będzie miał serwis patronacki?

To dobrze, że na nim się wzorujesz. Po prostu chodzi o to, żeby mieć 2 zestawy i wykonywać je na zmianę, ale to już jak chcesz, zobaczysz jakie będą przyrosty. Dobrze, że dorzuciłeś serie.

średnia to może za dużo powiedziane - nie zgodzi się bo wagowo białko i żółtko nie mają po 50% wagi jajka w każdym razie na 100g żółtka masz takie ilości makroskładników a białka takie ... czyli te 16,3g białka na 100g żółtka to maxymalne "stężenie białka" jakie wyciśniesz z jajka

Zaczniesz cwiczyć to się dowiesz jakie masz predyspozycje. Wymiary nic szczególnego.Uważaj żeby sie za bardzo nie zatłuscic 88 w pasie to sporo jak na nie cwiczącego,choc tu też zalezy od wzrostu którego niepodałes. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-06-02 15:39:06

Wiek: 25 lat Waga: 80 kg Wzrost: 170 cm Staż na siłowni: 9 lat z przerwami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: było ich dużo ... Trening: max 12 powtórzeń po 4 serie przeważnie Cel Cyklu: Sucha masa i siła Ostatni cykl i odstep czasowy od jego zakończenia: 8 tyg Prop i 6 Tren, 3 miesiące przerwy razem z odblokiem Tendencja do [...]

ja ćwiczę w przy 6.5*c mam na sobie 2 bluzy i 2 pary spodni dresowych + czapka zimowa... trzeba się przystosować do warunków jakie panują na siłowni :-) oby do wiosny panowie pozdo

NIe moge Ci podac jakim ziezarem masz trenowac, bo nie znam Twoich rekordow. Napisz wiecej szczegolow. Pogrzeb troszke tutaj na forum i zobaczysz jakie sa cwiczenia. Podaj mi wiecej konkretow to postaram sie pomoc. Pozdro

Odnośnie witaminek to poszedłem do apteki i powiedziałem pani żeby dała mi jakiś kompleks witamin i minerałów i mi dała A odnośnie tego jakie białko to już nic niewiem ------------------------PODSUMOWYWUJĄC stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła [...]

Witam również, Amatorsko nurkuję od lat 2, mam na razie 1 i 2 gwiazdke Cmasu, zrobione suche i podlodowe. Uważam ze jest to piękny sport, wymaga jednak czasu a tego coraz mniej A tak serio to jest to chyba jeden z najpiękniejszych sportów ekstremalnych jakie można uprawiać-moja skromna opinia. POzdrawiam serdecznie, Gothard